Manfaat Jeruk untuk mengurangi risiko stroke

Manfaat Jeruk untuk mengurangi risiko stroke
Manfaat Jeruk untuk mengurangi risiko stroke - Peneliti di Norwich Medical School di University of East Anglia di Norwich, Inggris, menggunakan data yang dikumpulkan selama 14 tahun Nurses 'Health Study. Data tersebut mencakup laporan dari hampir 70.000 wanita yang melaporkan makanan yang mereka makan, termasuk rincian buah dan sayuran setiap empat tahun. Kami memeriksa hubungan antara enam subkelas utama flavonoid untuk menentukan risiko iskemik, hemoragik, dan stroke.

Diet yang mencakup banyak jeruk, seperti jeruk dan jeruk bali, dapat mengurangi risiko penyakit, jenis stroke pada wanita, menurut sebuah studi baru. Dalam artikel sebelumnya tentang manfaat buah sitrus yang telah dideskripsikan serta berbagai manfaat jeruk yang membantu kesehatan kita jika dikonsumsi sekaligus dengan manfaat mengurangi risiko stroke.
Flavanon, senyawa tertentu yang ditemukan dalam jeruk, bisa menjadi kunci dalam masalah stroke ini.

Meskipun tidak ada manfaat yang ditemukan antara konsumsi flavonoid total dan risiko stroke, wanita yang mengkonsumsi flavanon dalam jumlah lebih banyak, senyawa yang ditemukan pada buah sitrus, memiliki risiko 19 persen lebih rendah terkena stroke iskemik dibandingkan wanita yang mengonsumsi jus buah dalam jumlah kecil.

Stroke iskemik disebabkan oleh penyumbatan di aliran darah ke otak, biasanya bekuan darah. Flavonoid, ditemukan pada buah-buahan, sayuran, coklat tua dan anggur merah, telah dipelajari untuk manfaat kesehatan mereka, terutama di pembuluh darah.

Flavanon adalah satu dari enam subkelas flavonoid - flavanon, antosianin, flavin-3-ol, polimer flavonoid, flavonol dan flavon. Flavonoid memberi buah dan sayuran Anda warna cerah, dan ada lebih dari 5.000 dari mereka yang ada, menurut beberapa perkiraan. Tidak semua flavonoid tampaknya memiliki efek yang sama pada stroke.

Dr. Aedin Cassidy, penulis utama studi tersebut, mengatakan bahwa penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa asupan buah-buahan, sayuran dan vitamin C yang tinggi dikaitkan dengan penurunan risiko stroke. Dia menjelaskan bahwa flavonoid diyakini memberikan beberapa perlindungan ini dalam beberapa cara, seperti bekerja pada fungsi pembuluh darah dan sebagai agen anti-inflamasi.

Dalam penelitian ini, kebanyakan flavanon berasal dari jeruk, jus jeruk, jeruk dan jus jeruk. Namun, peneliti merekomendasikan agar orang meningkatkan asupan buah utuh dan bukan jus buah yang memiliki kadar gula dan kalori lebih tinggi. Rata-rata jeruk mengandung sekitar 60 kalori, sementara secangkir jus jeruk mengandung dua kali jumlah itu.

Mengurangi risiko serangan jantung dan stroke

Menambahkan sedikit komplikasi pada pesan kesehatan masyarakat dari penelitian ini adalah fakta bahwa jeruk bali dan jus dapat berinteraksi dengan obat tertentu sering diresepkan untuk mengurangi risiko serangan jantung dan stroke, seperti statin untuk mengurangi kolesterol.

Jus jeruk dikombinasikan dengan statin dapat meningkatkan risiko masalah hati. Jus jeruk juga bisa meningkatkan efek beberapa obat tekanan darah dan meningkatkan risiko efek samping.
Diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengkonfirmasi hubungan antara risiko stroke dan konsumsi flavanone dan untuk lebih memahami mengapa kaitan itu terjadi.

Baca juga : Sunat dewasa pekanbaru

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Nama Anak Artis yang Unik Dan yang Pasti Nyeleneh

Gambar
Nama Anak Artis yang Unik Dan yang Pasti Nyeleneh - Setiap orang tua pati menginginkan anaknya untuk menjadi seorang anak yang Menjadi orang yang sukses. Dan dari itu tidaklah lepas dari arti nama anak tersebut, yang kata nya setiap nama anak adalah doa. yuk coba kita lirik nama-nama anak artis yang unik dan agak nyeleneh. Siapa aja dia yuk kita lihat, jangan lupa juga ya baca Deretan Artis Yang Terseret Narkoba. 1. Muhammad Kale Mata Angin Nama Anak Artis yang Unik Dan yang Pasti Nyeleneh Nama belakang anak dari Rachel Maryam dengan Muhammad Akbar Perdana ini memang unik, Mata Angin. Jika diartikan, mata angin adalah arah. Mungkin pasangan ini menyematkan kata mata angin agar kelak anaknya mempunyai pedoman hidup atau mempunyai arah agar tidak tersesat. 2. Senandung Nacita Nama Anak Artis yang Unik Dan yang Pasti Nyeleneh News anchor salah satu televisi di Indonesia ini adalah putri dari Dedi Mizwar dan Giselawati Wiranegara. Nama Senandung Nacita terdengar manis. Da...
Baca selengkapnya

Pernikahan artis Indonesia paling mewah dan bombastis

Gambar
Pernikahan artis Indonesia paling mewah dan bombastis - Namanya sebuah pernikahan pasti semua orang ingin hanya sekali seumur hidup. Bahkan mereka berani keluar biaya banyak untuk sebuah resepsi pernikahan dengan alasan agar bisa dikenang seumur hidup. Beberapa artis Indonesia mengadakan resepsi pernikahan yang mewah dan bombastis. Mereka mengeluarkan biaya tak sedikit bisa ratusan juta bahkan miliaran rupiah untuk sebuah acara resepsi. Tentu saja pernikahan megah tersebut akan menjadi obrolan di tengah masyarakat. Siapa saja mereka? Simak ulasannya di bawah ini: 1. Nia Ramadhani - Ardi Bakrie Pernikahan artis Indonesia paling mewah dan bombastis Sebagai menantu dari salah satu jajaran orang terkaya di Indonesia maka tak kaget jika pesta pernikahan Nia Ramadhani berjalan sangat mewah. Pesta pernikahan yang diselenggarakan di Hotel Mulia pada April 2010 silam ini mengundang hampir 2000 tamu. Bahkan ada rumor yang beredar bahwa biaya untuk resepsi mencapai Rp 10 mili...
Baca selengkapnya

Tragis, 14 Artis Ini Justru Meninggal Saat Usianya Masih Sangat Belia

Gambar
Tragis, 14 Artis Ini Justru Meninggal Saat Usianya Masih Sangat Belia - Gemerlap dan penuh dengan kemewahan sangatlah identik dengan dunia hiburan. Ada artis yang sedari kecil sudah memulai kariernya dan bertahan hingga dewasa, tapi ada juga yang setelah dewas kariernya malah hancur. Semua itu tergantung bagaimana sang artis mampu mempertahankan eksistensinya sehingga terus dicintai oleh para penggemarnya. Yang membuat kita menjadi miris adalah ketika sang artis harus meninggal di usia yang masih sangat muda dan tengah berada di puncak kariernya. Kematian adalah satu fase yang memang harus dilalui oleh semua yang hidup dan itu tidak dapat dihindari. Ada beberapa kematian artis yang membuat gempar dunia, dan yang pasti karya-karyanya masih bisa dinikmati sampai sekarang. Di bawah ini para artis yang meninggal di usia muda, ada juga yang berasal dari Indonesia. Cekidott.. 1. Heather O’Rourke Artis Gadis ini meninggal pada saat berusia 13 tahun karena menderita komplikasi s...
Baca selengkapnya